Puskás-Dallos Bogi a mentális egészségéről: „Azt vettem észre, hogy nehezebben kapok levegőt”
Puskás-Dallos Bogi őszintén beszélt arról, hogyan változtatta meg az életét az anyaság, és arról is, milyen tudatos döntéseket hozott mentális egészsége védelmében. Az énekesnő elmondása szerint ez az életszakasz hozta elő belőle a személyiségének legőszintébb, filter nélküli változatát, és ma már bátrabban meri megmutatni minden oldalát. Visszatekintve úgy érzi, tinédzserként lehetett volna kísérletezőbb, de most, anyaként új perspektívából látja önmagát és a világot.
– Ha videóklipet forgatok vagy dalt írok, néha megfordul a fejemben, hogy ezzel elveszek-e valamit a kisfiamtól. Aztán rájövök: akkor adhatom neki a legtöbbet, ha én magam is egész vagyok, és ki tudok teljesedni – ismerte be az előadó.
Az elmúlt időszakban azonban nemcsak a boldog pillanatok, hanem a nehézségek is formálták. Tavaly év végére elfáradt, és úgy döntött, újra pszichológus segítségét kéri. Ezt nem gyengeségként, hanem tudatos döntésként élte meg, hiszen, ahogy fogalmazott, a mentális egészségére fordított idő az egyik legfontosabb.
– Miért jelentené automatikusan azt, hogy valaki mélyponton van, ha pszichológushoz jár? Számomra ez arról szólt, hogy szeretnék teremteni magamnak hetente egy órát, amikor a mentális egészségemmel foglalkozom. Ennél kevés fontosabb dolgot tudok elképzelni – hangsúlyozta.
Az énekesnő arról is beszámolt, hogy teste jelzései késztették arra, hogy lassítson. A szorongás fizikai tünetei egyértelmű figyelmeztetést jelentettek számára, hogy változtatnia kell.
– Néha azt vettem észre, hogy nehezebben kapok levegőt, és annyira már ismerem magam, hogy tudjam: ez egy stoptábla. Ezért januárra és februárra kivettem magam a munkából. Utaztunk, sokat voltam Ábellel, a podcastből sem készítettünk új epizódokat. Ekkor kezdtem újra olvasni is. Idén már a huszonhetedik kötetnél tartok. Amikor lenne tíz percem görgetni a telefonomat, inkább előveszek egy könyvet. Nagyon sokat adott a mentális egészségemnek, megnyugtatott – fejtette ki a lelkiállapotáról és a lelassulásról.
