Magyarország az egészségben élt évek sereghajtója?
Ha valaha is elgondolkodott azon, meddig tart egy átlagos magyar élete, itt az ideje szembenézni a kijózanító adatokkal. Magyarország lakói mindössze 76,7 évre számíthatnak, szemben az EU 81,4 éves átlagával – derült ki az Eurostat friss jelentéséből. Ha ez nem lenne elég nyomasztó, Borsodban a várható élettartam ennél is sokkolóbb: csak alig több mint 60 év az egészségben eltöltött évek száma. A helyzet sem gazdaságilag, sem társadalmilag nem a kétséget kizáró fejlődés receptjét írja le.
Az életmód és a táplálkozás körüli paradoxonok
Dr. Beró Mariann gasztroenterológus szerint a mediterrán országok hosszú életreceptjét mi is könnyedén lemásolhatnánk. Az olaszok és spanyolok zöldségekre, gyümölcsökre, sovány húsokra, halakra és természetesen az ikonikus olívaolajra alapozott étrendje nem éppen rakétatudomány. Miközben mi zsírtól csöpögő ételeket lapátolunk, ott a grillezést, párolást választják, hogy minél több tápanyagot őrizzenek meg az ételeikben. Persze, Beró doktornő hozzátette, Magyarországon sok esetben az egészséges étkezés nem pénztárcabarát. Az alapanyagok megfizethetetlensége nemcsak az asztalainkról tünteti el a friss zöldségeket, hanem az élettartamunkat is rövidíti.
Egészségtelen hagyományok árnyékában
Aki abban a hitben élt, hogy a magyar gasztronómia világa nem áll ellen az egészségügyi kritikáknak, annak most csalódnia kell. Bár finomak a pörköltek és zsíros falatok, ezek egyben a krónikus egészségügyi problémák bázisát képezik. Pláne, ha az egészséggel összeegyeztethetetlen életmódunkat is figyelembe vesszük, amely rendszerint mozgásszegénységgel és irreális stresszszinttel párosul.
Régiók közötti drámai különbségek
Magyarország északi régióiban a várható élettartam a 74 éves határ alá süllyed. Az EU-ban csak Bulgária bizonyos területei maradnak mögöttünk. Karácsony Mihály, a Nyugdíjas Parlament elnöke szerint ez a szomorú helyzet az egészségügyi gondok és szociális instabilitás közvetlen eredménye. Az „egészségben töltött évek” mutatója peszimizmussal festi alá hazánk helyzetét, hiszen a nyugdíjas éveikhez közeledő állampolgárokat már kimeríti az egészségügyi kihívások tömkelege.
Könnyedség kontra civilizációs ártalmak
A mediterrán életvitelt nem csupán az asztali szokások teszik irigylésre méltóvá. A dél-európai országok sziesztája nem csupán kulturális különlegesség; az orvostudomány is igazolta, hogy a rövid délutáni pihenő jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbetegség kockázatát. Magyarországon azonban a gyors tempójú, stresszes életmód uralja a társadalmi mindennapjainkat, ezzel súlyosbítva az egyébként is lesújtó egészségügyi statisztikákat.
Hősies kivételek: Laci bácsi és Gizi néni példái
Az északi régiók aggasztó helyzete ellenére itt él néhány kivételes példa. A 93 éves Laci bácsi elhivatottan tartja magát fitten, minden nap tornázik, kertészkedik, és tiszteletben tartja a mértékletes étkezés szabályait. Ráadásul egy pohárka vörösborral zárja a reggelijeit – ez bizonyossá teheti bárki számára, hogy az élet minősége és hossza nagyrészt az önfegyelmen múlik.
Nemecz Gizella pedig, aki idén a 108. évét tapossa, szintén megmutatta, hogy hogyan lehet örömökben gazdagon és aktívan élni. Mindennapos programjai között a rejtvényfejtés, kézműveskedés és kirándulások szerepelnek, és a közeli családi kapcsolatok fenntartása is kiemelkedő jelentőségű számára. Példájuk megmutatja, hogy az akaraterő és a pozitív életszemlélet még a genetikai hátrányok ellenére is meghosszabbíthatja az életünket.
A lelkiállapot: A kulcs, amit senki nem keres
Csehák Hajnalka pszichológus szerint a magyarok lelki állapota is komoly problémaforrás. A depresszió és szorongás magas jelenléte csak tovább rontja a biológiai és szociális helyzetünket. „A negatív gondolatok következtében kevesebb megoldást keresünk, és gyakrabban jutunk el az egészségünket károsító viselkedésmintákig” – fogalmaz a szakértő. A lelki problémák kezelése azonban a társadalom peremére szorul, miközben kulcsszerepet játszhat az életminőség javításában.
Az ország előtt álló kihívások: átgondolni, hogyan lehetne kiutat találni ebből az egészségügyi és társadalmi válságból. Az egészséges élet alapjai ugyanis korántsem elérhetetlenek, csupán az életmódváltás súlypontját kell átrajzolni – egészségesebb döntések mentén.
Forrás: www.blikk.hu/aktualis/belfold/magyarorszag-eurostat-felmeres-atlag-eletkor/q63hz1k
