Bochkor Gábor: Hogyan Sikerült Letennie a Cigarettát?
Bochkor Gábor, a népszerű műsorvezető, már nyolc hónapja nem dohányzik. A hatvanéves férfi életmódja gyökeresen átalakult azóta, hogy tavaly októberben letette a cigarettát. Az elhatározás mögött személyes okok állnak: édesapja korai halála, amely szívroham következtében történt, egyértelmű összefüggésbe hozható volt a dohányzással. Bochkor szavaiból kiderül, hogy az emlék mély sebet ejtett rajta, hiszen ő maga is átélt hasonló helyzetet, amikor megtalálta apját. Ezt a traumatikus élményt már nem kívánta megismételni; a családja érdekében hozta meg a döntést, hogy felhagy e káros szenvedéllyel.
A műsorvezető a dohányzásról való leszokást segítő tabletták mellett új módszereket is alkalmazott, hogy aktiválja az agyában a megfelelő asszociációkat. Például, amikor a repülőutakon nem tudott dohányozni, elképzelte, hogy éppen a gépen ül, ezáltal sikerült a kíváncsiságát más irányba terelni. Bochkor hangsúlyozta, hogy a reggeli köhögés és a cigarettázás körüli rituálék elhagyása is segített neki a leszokásban.
„A családom fontos volt nekem, az eszem azt mondatta, hogy apád abban halt meg, elmúltál hatvan, most már tényleg térj észhez” – emelte ki a műsorvezető, aki szembesült azzal, hogy a dohányzás nemcsak az egészségére, hanem az életminőségére is negatívan hatott. Bochkor saját tapasztalatai alapján biztatott másokat is, akik hasonló helyzetben vannak, hogy keressenek segítséget a leszokásban, és találják meg a számukra legmegfelelőbb módszereket.
Gábor elmondása szerint mindez nemcsak fizikai, hanem mentális küzdelem is, hiszen régi szokásoktól való elszakadás sokszor nehéz feladat. De a döntése, hogy felhagy a dohányzással, a kezdeti nehézségek ellenére végül örömteli állapotokhoz vezetett, és megerősítette őt abban, hogy a változás lehetséges, és hogy a jövőjeért érdemes küzdeni.
